Os dias de calor merecem um cuidado e atenção especial. Fiquem ligados!🌞

É no verão que o nosso organismo perde líquidos naturalmente ao longo do dia. Devemos estar atentos às temperaturas mais altas e possíveis sinais do nosso corpo.

➡️ Beba bastante água e leve sempre uma garrafinha com você
➡️ Evite a exposição ao sol, principalmente entre às 10h e 16h.
➡️ Use roupas leves
➡️ Passe filtro solar ao sair de casa
➡️ Tenha uma alimentação saudável
➡️ Evite bebidas alcoólicas
➡️ Faça exercícios físicos de manhã cedo ou fim de tarde
➡️ Durma bem e regularmente

Parece ser clichê, mas cada detalhe faz bem para sua saúde e, assim, você vai poder aproveitar a estação mais quente do ano com tranquilidade. Cuide bem do seu corpo!

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