Dicas para a Quarentena - Ioga Para Diminuir a Tensão

clock24/06/2020

"As notícias sobre o novo coronavírus não param um segundo. Com a rotina de incertezas e isolamento social, um outro problema surge: a ansiedade e o estresse físico, mental e emocional. Uma resposta rápida do corpo diante das mudanças enfrentadas pela população. Entre as alternativas para aliviar essa tensão, está a prática de meditação e ioga.



Para Thaís Joi, professora de ioga e meditação, as duas práticas podem se tornar uma aliada no momento atual. “É importante dedicar um tempo para o autocuidado. Conectar-se com o presente, porque, se você começar a pensar muito no que vai acontecer no futuro, você pira”, expõe."



Quer saber mais dos benefícios da Ioga e posturas que ajudam no relaxamento do corpo? Então confira a matéria que a Transul separou para você!

https://bit.ly/2YJJclh


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